일상생활에서 자의 또는 타의로 인해 누구나 맞이하게 되는 멘탈붕괴 상황!
직장생활과 사회생활에서 이러한 멘붕 상황을 유연하게 대처하고 이겨내는 성격을 가진 강철 멘탈을 소진한 사람의 성격적 특징과 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 유형 중 강한 멘탈을 가진 유형과 약한 멘탈을 가진 유형에 대하여 정리하였습니다.
생각이나 판단하는 정신 또는 정신세계
강철 멘탈의 MBTI 유형과 성격적 특징은?
MBTI 유형 중 멘탈의 강함을 결정짓는 부분은 세 번째 칸의 T와 F의 지표에서 차이가 나누어지는 것 같습니다. 물론 MBTI의 여러 성격적인 유형은 각 지표의 복합적인 사항을 조합하여 정리해야 하기 때문에 직접적으로 한 가지 지표를 기준으로 멘탈의 강함을 설명한다는 것은 다소 어려움이 있긴 합니다.
강철멘탈을 가진 MBTI 유형
INTJ : 용의주도한 전략가
ESTP : 모험을 즐기는 사업가
INTP : 논리적인 사색가
상대적으로 멘탈이 약한 MBTI 유형
ISFP : 호기심 많은 예술가
INFP : 열정적인 중재자
사고적인 판단은 T 그리고 감정적인 판단은 F
MBTI 유형의 특징적인 설명으로 보면 자기주장이 강한 독고다이 성격을 가진 유형이 다른 이들을 이해하고 흥분하여 감정적으로 대처하는 성격의 유형보다는 멘탈이 강하다고 할 수 있습니다.
강철멘탈을 소유한 사람의 13가지 특징
멘탈이 강한 사람의 특징은 무엇이고 특징에 대해서 설명을 통해 정리하였습니다.
자신의 환경이나 주변 사람을 탓하지 않는다.
정신적으로 강한 사람들은 그들이 처한 환경에 대해 한탄하거나 남들이 그들을 어떻게 대하는지에 대해 서운해 하느라 허송 세월을 보내지 않습니다. 대신, 그들은 삶이 항상 쉽거나 공정하지 않다는 것을 이해하고 있습니다.
정신력을 낭비하지 않는다.
그들은 다른 사람에게 휘둘리지 않으며, 자신도 남을 휘두르지 않습니다. 그들은 "상사가 짜증나게 해" 라고 이야기하지 않는데, 왜냐하면 자신의 감정을 컨트롤 할 수 있기 때문입니다.
변화가 두려워서 피하지 않는다.
정신적으로 강한 사람들은 변화를 회피하려 하지 않습니다. 불평을 하기보다는 변화에서 긍정적인 면을 찾고, 그것을 유연하게 대처하는 방법을 찾습니다. 그들은 변화는 피할 수 없는 것이며 자신들은 그 변화에 적응할 능력이 있다고 믿고 있기 때문입니다.
자신들이 컨트롤 하지 못하는 일에 에너지를 낭비하지 않는다.
멘탈이 강한 사람은 교통체증 등에 대해 불평하지 않습니다. 대신, 그들은 그 안에서 할 수 있는 일을 찾습니다. 그들은 인생에서 컨트롤 가능한 것들에 집중하며, 컨트롤 할 수 있는 유일한 것은 자신의 태도뿐인 것을 알고 있습니다.
남의 기분을 맞춰주는 것에 스트레스를 받지 않는다.
그들은 자신이 항상 모든 사람들의 기분을 맞춰줄 필요가 없다는 것을 알고 있습니다. 그들은 필요할 때 NO 라고 이야기하거나 소리를 높이기도 합니다. 그들은 친절하고 공정하기 위해 노력하지만 다른 사람들이 예의를 갖추지 않으면 그들도 친절하게 대하지 않습니다.
예상된 문제점을 피하지 않는다.
그들은 무모하거나 어리석은 위험에 뛰어 들지 않습니다. 그러나 이미 예측된 위험을 감수하는 것은 마다하지 않습니다. 정신적으로 강한 사람들은 큰 결정을 내리기 전에 위험과 이익을 재보는데 시간을 보내며, 그들은 행동에 들어가기 전에 잠재적 손실에 대한 충분한 정보를 파악합니다.
과거에 머무르지 않는다.
정신적으로 강한 사람들은 지나간 시간 속에 머물면서, "그 때 일이 달랐으면 좋았을텐데.... "하며 시간을 낭비하지 않습니다. 그들은 자신의 과거를 인정하고 그것으로부터 어떤 교훈을 얻으려고 합니다. 그리고 그들은 과거의 영광스러운 날들에 대해 환상을 갖지 않습니다. 그들은 현재에 살면서 미래를 계획합니다.
같은 실수를 계속적으로 반복하지 않는다.
정신적으로 강한 사람은 그들의 행동에 대해 책임을 질 줄 알며 과거의 실수로부터 새로운 것을 배웁니다. 그리고 실수들을 계속 반복하지 않습니다. 대신, 그들은 계속 움직이며 미래를 위해 더 나은 결정을 합니다.
다른 사람의 성공을 보고 억울해 하지 않는다.
정신적으로 강한 사람들은 다른 사람들이 인생에서 거둔 성공을 축하하고 인정할 줄 압니다. 그들은 다른 이들이 자신들을 뛰어 넘는 성공을 거두었을 때, 질투나 배신감을 키우지 않습니다. 대신, 그들은 열심히 노력한 결과 성공을 하게 된 것이라 인정하고 자신들의 성공을 위한 기회를 찾기 위해 열심히 일을 합니다.
한번의 실패로 포기하지 않는다.
정신적으로 강한 사람은 실패를 포기의 이유로 보지 않습니다. 대신, 그들은 성장과 개선을 위한 기회로 실패를 이용합니다. 그들은 그것을 바르게 해낼 때까지 계속 시도합니다.
홀로 있는 시간을 낭비하지 않는다.
정신적으로 강한 사람은 홀로 있는 것을 견뎌내며 침묵을 두려워 하지 않고 정체된 시간을 무의미하게 낭비하지 않으며 생산적으로 이용합니다. 그들은 홀로 있는 시간을 즐기며 홀로 있으면서도 행복 할 수 있습니다.
세상이 그들에게 무엇을 해 주어야 한다고 생각하지 않는다.
정신적으로 강한 사람들은 인생을 살아가는 데 있어서 자신에게 어떤 권리가 있다고 생각하지 않습니다. 다른 사람들이 그들을 돌봐줘야 한다거나 세상이 그들에게 뭔가를 해주어야 한다는 식의 사고 방식을 가지고 있지 않습니다. 대신, 그들은 자신이 가진 장점에 기반하여 기회를 찾습니다.
즉각적인 결과를 기대하지 않는다.
정신적으로 강한 사람은 일을 하거나 어떤 행동을 할 때 즉각적인 결과를 기대하지 않습니다. 대신, 그들은 갖고 있는 기술과 시간을 이용하여 실제 변화가 일어나는 데는 시간이 걸린다는 것을 이해합니다.
정신적으로 강한 사람들 또는 건강한 정신을 가진 사람들은 선천적인 것인가? 후천적인 것인가?에 대해서 많은 생각을 하게 됩니다. 하지만 이것은 크게 중요한 것은 아니고 삶의 경험과 학습을 통해 언제든지 단련하고 발전해 나갈 수 있습니다.
그들 또한 때로는 예상치 못한 일들로 멘탈이 약해질 때가 있지만 곧바로 정신을 바로잡고 올바른 생각으로 일을 처리해 갑니다. 결국 멘탈이 강하고 약하고는 강한 정신을 통한 생각의 차이보다는 자기통제력을 잃어버린 시간에 따른 차이로 보다 빠르게 회복할 수 있는 나를 만드는 것이 중요한 것 같습니다.
글을 마치며,
내가 멘탈이 약하다고 위축되기보다는 담담하게 현실을 받아들이고 대처할 수 있는 내가 되는 것. 그리고 다른 이가 바라보는 나의 모습을 생각하기보다는 내가 나를 바라보는 모습을 생각하고 응원한다면 조금이나마 정신적인 내면의 강함을 키울 수 있을 것입니다.
글을 읽고 강한 멘탈을 부러워할 것이 아닌 우리는 딱딱한 이성의 로봇이 아닌 유연한 감성의 사람이라는 것을 잃어버리지 않기를 응원합니다.
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